Dieta bez liczenia kalorii i wertowania książek
Nie trać czasu na codzienne zastanawianie się, które produkty są dozwolone, a które nie. Całą potrzebną wiedzę, w postaci indywidualnie dopasowanych jadłospisów i wsparcia zespołu dietetyków certyfikowanych przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej®, masz zawsze na wyciągnięcie ręki - w swoim telefonie!
Zrobisz POSTępy
W aplikacji znajdziesz pełen Program Diety dr Ewy
Dąbrowskiej. Składa się na niego:
Smaczne przygotowanie do postu
Przygotuj swój organizm na wyzwanie, jakim jest post. Gwarantujemy, że będzie pysznie.
Łatwe wyjście z postu
Wyjdź z postu bezpiecznie i bez efektu jo-jo. Odkrywaj nowe smaki. Dopasuj rodzaj kuchni do swoich preferencji.
Post warzywno-owocowy
Uruchom wewnętrzne siły organizmu, oczyszczanie i spalanie tłuszczu trzewnego. To nie głodówka: jesz dozwolone warzywa i owoce!
Dwa rodzaje zdrowego odżywiania
Utrwal efekty, jedząc pysznie każdego dnia. Możesz wyeliminować jajka, gluten i mleko, wybrać dietę w stylu śródziemnomorskim lub wegetariańską. Stosuj okazjonalny post jednodniowy.
Wszystkie funkcje aplikacji już na zawsze pod ręką
Aktywuj dożywotni dostęp do planu diety i wszystkich funkcji w aplikacji, w tym także ostatniej nowości, postu przerywanego!
Wszystkie funkcje aplikacji już na zawsze pod ręką
Aktywuj dożywotni dostęp do planu diety i wszystkich funkcji w aplikacji, w tym także ostatniej nowości, postu przerywanego!
Naukowo potwierdzone działanie
odchudzające i ponad 30 lat tradycji
Działanie Diety dr Ewy Dąbrowskiej pomogło już tysiącom osób
Od ponad trzech dekad dr Ewa Dąbrowska aktywnie rozwija i udoskonala swoją dietę. Bazując na jej doświadczeniu, licznych książkach oraz publikacjach, tysiące osób odmieniło swoje życie na lepsze.
Nagroda Nobla dla Yoshinori Ohsumi za pracę nad procesem autofagii
Yoshinori Ohsumi potwierdził istnienie procesu autofagii, którego działanie dr Ewa Dąbrowska od lat obserwowała u swoich pacjentów - ludzki organizm posiada zdolności samooczyszczania się i regeneracji uszkodzonych komórek.
Oczyszczając organizm w zgodzie z naturą uruchamiasz spalanie tłuszczu trzewnego.
POSTaw się tłuszczowi trzewnemu
Dlaczego to takie istotne?
W organizmie człowieka wyróżnić możemy dwa rodzaje tłuszczu: podskórny i trzewny. Tłuszcz trzewny, zwany też brzusznym, otacza i chroni narządy wewnętrzne znajdujące się w jamie brzusznej. Złe nawyki żywieniowe bardzo często prowadzą jednak do nadmiernego rozrostu tłuszczu trzewnego, co stwarza sytuacje niebezpieczne dla zdrowia: wzrost ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych czy zaburzeń hormonalnych.
Żeby odchudzanie przyniosło długotrwałe efekty, trzeba uruchomić spalanie tłuszczu trzewnego w organizmie. Jest to możliwe dzięki indywidualnie dopasowanej diecie zawierającej post warzywno-owocowy.
Nowość 2024
Wyłącznie w aplikacji!
Audiobook dr Ewy Dąbrowskiej
Książka "Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy" to rewolucja… w Twojej głowie! To tutaj dr Dąbrowska po raz pierwszy tak obszernie przedstawia fenomen postu i mechanizmy samouzdrawiania. W formie audiobooka jest dostępna wyłącznie dla użytkowników aplikacji. Posłuchaj jej i jeszcze skuteczniej zadbaj o zdrowie.
Twoja wewnętrzna Harmonia
Harmonia to nowość, z którą zadbasz nie tylko o fizyczny, ale także duchowy wymiar swojej zdrowej przemiany. Z podcastami i audio poradami w prosty sposób zwiększysz wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia. A ćwiczenia oddechowe, relaksujące dźwięki natury i fragmenty Pisma Świętego przyniosą Ci wyciszenie oraz czas na refleksje.
Post przerywany
Przerwiesz podjadanie
Post przerywany (nazywany często IF) to metoda odżywiania określająca pory jedzenia i poszczenia, którą dostosujesz do własnego trybu życia. To dzięki kilkunastogodzinnym okresom, podczas których powstrzymasz się od jedzenia, uruchomisz proces autofagii, za którego odkrycie w 2016 roku nagrodzono Nagrodą Nobla z medycyny i fizjologii dla japońskiego naukowca Tokyo Institute of Technology – Yoshinori Osumi. Post przerywany można stosować na wszystkich etapach Diety dr Dąbrowskiej.
Potrzebujesz tylko aplikacji
Jak stosować post przerywany? Czym jest i ile trwa okno żywieniowe? Za ile minut będzie czas najbliższego posiłku? Wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat, znajdziesz w aplikacji, która krok po kroku przeprowadzi Cię przez kolejne etapy postu przerywanego.
Wszystko i jeszcze więcej
Tych funkcji nie zabraknie Ci już nigdy
Wymiana składników i przepisów
Post przerywany (IF)
Napisz do nas, jeśli masz jakieś pytania. Pomożemy!
Gotowa lista zakupów
Kontakt z dietetykiem przez aplikację
Wykłady online dr Ewy Dąbrowskiej
Monitorowanie nawodnienia organizmu
Śledzenie pomiarów
Wszystkie funkcje aplikacji już na zawsze pod ręką
Aktywuj dożywotni dostęp do planu diety i wszystkich funkcji w aplikacji, w tym także ostatniej nowości, postu przerywanego!
Wszystkie funkcje aplikacji już na zawsze pod ręką
Aktywuj dożywotni dostęp do planu diety i wszystkich funkcji w aplikacji, w tym także ostatniej nowości, postu przerywanego!