Dołącz do użytkowników aplikacji,
w której znajdziesz:
Metody przeprowadzenia
postu
Wiedzy z oficjalnych książek
o diecie Dr Dąbrowskiej
Dostęp do dietetyka
Godzin porad i wykładów w formie wideo
30 lat doświadczenia dr Ewy Dąbrowskiej w jednej aplikacji
Teraz bez przeszkód możesz czerpać z jej wiedzy i w prosty sposób osiągnąć swój cel!
Dołącz teraz
Dr Ewa Dąbrowska
Certyfikowany dietetyk w Twoim telefonie
Korzystaj z diety bez liczenia kalorii i bez wątpliwości
Nie tracisz czasu na codzienne zastanawianie się, które produkty są dozwolone, a które nie.
Bez wychodzenia z domu masz wsparcie zespołu dietetyków certyfikowanych przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej®.
Nie musisz się zastanawiać, czy robisz wszystko dobrze lub szukać odpowiedzi w internecie - po prostu korzystasz z aplikacji.
Czas uruchomić spalanie tłuszczu trzewnego
Dlaczego to takie istotne?
W organizmie człowieka wyróżnić możemy dwa rodzaje tłuszczu: podskórny i trzewny. Tłuszcz trzewny, zwany też brzusznym, otacza i chroni narządy wewnętrzne znajdujące się w jamie brzusznej. Złe nawyki żywieniowe bardzo często prowadzą jednak do nadmiernego rozrostu tłuszczu trzewnego, co stwarza sytuacje niebezpieczne dla zdrowia: wzrost ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych czy zaburzeń hormonalnych.
Żeby odchudzanie przyniosło długotrwałe efekty, trzeba uruchomić spalanie tłuszczu trzewnego w organizmie. Jest to możliwe dzięki indywidualnie dopasowanej diecie zawierającej post warzywno-owocowy.
Oczyszczając organizm w zgodzie z naturą uruchamiasz spalanie tłuszczu trzewnego.
Dostępne wyłącznie u nas: audiobooki dr Ewy Dąbrowskiej
Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy
Ta książka to rewolucja… w Twojej głowie! To tutaj dr Dąbrowska po raz pierwszy tak obszernie przedstawia fenomen postu i mechanizmy samouzdrawiania. W formie audiobooka jest dostępna wyłącznie dla użytkowników aplikacji. Posłuchaj jej i jeszcze skuteczniej zadbaj o zdrowie.
Naturalny sposób wspomagania płodności
Odkryj rewolucyjne podejście dr Ewy Dąbrowskiej, które może odmienić Twoje życie. W swojej najnowszej książce dr Dąbrowska ujawnia, jak niewłaściwa dieta może wpływać na Twoją płodność. Wyjaśnia też, w jaki sposób post uruchamia samoleczące procesy kluczowe dla odzyskania płodności. Dowiedz się, jakie produkty mogą wspomóc starania o dziecko i posłuchaj inspirujących historii par, które po zastosowaniu kuracji postem spełniły swoje marzenia o rodzicielstwie.
Twoja wewnętrzna Harmonia
Harmonia to nowość, z którą zadbasz nie tylko o fizyczny, ale także duchowy wymiar swojej zdrowej przemiany. Z podcastami i audio poradami w prosty sposób zwiększysz wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia. A ćwiczenia oddechowe, relaksujące dźwięki natury i fragmenty Pisma Świętego przyniosą Ci wyciszenie oraz czas na refleksje.
Post przerywany
24 godziny
Przerwiesz podjadanie
Post przerywany (nazywany często IF) to metoda odżywiania określająca pory jedzenia i poszczenia, którą dostosujesz do własnego trybu życia. To dzięki kilkunastogodzinnym okresom, podczas których powstrzymasz się od jedzenia, uruchomisz proces autofagii, za którego odkrycie w 2016 roku nagrodzono Nagrodą Nobla z medycyny i fizjologii dla japońskiego naukowca Tokyo Institute of Technology - Yoshinori Osumi. Post przerywany można stosować na wszystkich etapach Diety dr Dąbrowskiej.
Potrzebujesz tylko aplikacji
Jak stosować post przerywany? Czym jest i ile trwa okno żywieniowe? Za ile minut będzie czas najbliższego posiłku? Wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat, znajdziesz w aplikacji, która krok po kroku przeprowadzi Cię przez kolejne etapy postu przerywanego.
Post przerywany krok po kroku
Wybierz okres poszczenia i okres okna żywieniowego
Czas pod kontrolą
W aplikacji znajdziesz specjalny zegar, który odlicza czas postu i okna żywieniowego
Przypomnienia
Specjalne powiadomienia przypomną o: godzinie do końca postu, koniec postu oraz o kolejnym poście przerywanym.
Pełny plan żywienia
Nie musisz martwić o to, co zjesz podczas okna żywieniowego. Otrzymujesz dostęp do pełnego planu żywienia.
Dieta, która ułatwi Twoje życie!
Prosty post
Od teraz aplikacja zmienia się dla Ciebie! Dzięki poprawionym założeniom dietetyków współpracujących z Instytutem dr Ewy Dąbrowskiej, możesz wybrać czy chcesz przeprowadzić post w wersji klasycznej, czy uproszczonej.
Dieta wegetariańska
Wszystkie fazy diety dopasowane zostały dodatkowo do wegetarian, dlatego to Ty decydujesz o tym, jak chcesz przeprowadzić każdą jego fazę! My za to upewniamy się, że Twoje jadłospisy będą zgodne z zasadami dr Dąbrowskiej, a do tego smaczne.
Pyszne przepisy
Wymiana składników i przepisów
Lista zakupów
Pyszne przepisy
Śledzenie pomiarów
Wymiana składników i przepisów
Naturalne oczyszczanie organizmu
Lista zakupów
Przydatne wskazówki
Śledzenie pomiarów
Naturalne oczyszczanie organizmu
Przydatne wskazówki
Pamiętaj: program Diety dr Ewy Dąbrowskiej to nie tylko indywidualny plan diety i gotowa lista zakupów. To również bezpłatne wsparcie certyfikowanego przez Instytut zespołu Dietetyków Diety dr Ewy Dąbrowskiej, który pomoże Ci zawsze, gdy będziesz potrzebować wsparcia.
Coś więcej, niż tylko post
Zobacz, jak wygląda pełen Program Diety dr Ewy Dąbrowskiej
Smaczne przygotowanie do postu
Przygotuj swój organizm na wyzwanie, jakim jest częściowy post. Gwarantujemy, będzie to przyjemne.
Post
warzywno-owocowy
Uruchom wewnętrzne siły organizmu, oczyszczanie i spalanie tłuszczu trzewnego. To nie głodówka: jesz warzywa i owoce!
Łatwe
wyjście z postu
Wyjdź z postu bezpiecznie i bez efektu jo-jo. Odkrywaj nowe smaki. Dopasuj rodzaj kuchni do preferencji
Dwa rodzaje zdrowego odżywiania
Utrwal efekty, jedząc pysznie każdego dnia. Możesz wyeliminować jajka, gluten i mleko. Stosuj okazjonalny post jednodniowy.
Dlaczego właśnie teraz jest najlepszy moment, by rozpocząć Dietę dr Ewy Dąbrowskiej z aplikacją?
Wszystko, czego potrzebujesz by schudnąć i czuć się dobrze, masz już w sobie. Teraz tylko uruchom ten potencjał. Pierwszy krok jest już zrobiony, czas na drugi.
Z aplikacją to naprawdę proste!
Wybierz oficjalną aplikację i certyfikowanych dietetyków
Zagwarantuj sobie profesjonalną opiekę przez cały czas trwania diety. Zyskaj pewność, że wszystko pójdzie zgodnie z planem!
Polska dieta oparta o polskie warzywa, owoce i produkty
Wszystkie produkty, których potrzebujesz, kupisz w pobliskim sklepie
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej w 90% oparta jest właśnie na naszych krajowych warzywach, owocach i produktach. Ale o pozostałych 10% też się nie martw! W końcu cytryny, czy grejpfruty obecne w jadłospisach dostaniesz w każdym sklepie.
Dzięki temu nie musisz się więc obawiać, że pewnego poranka Twój jadłospis zaskoczy Cię wymyślnym i trudno dostępnym produktem.
Wybór polskiej żywności to wygoda i gwarancja jakości - nie jest ona transportowana na dalekie odległości, dzięki czemu zachowuje doskonały smak, świeżość i cenne wartości odżywcze.
