Oficjalny program
Diety dr Ewy Dąbrowskiej®

dostępny w aplikacji i serwisie www

Zacznij teraz

Dołącz do użytkowników aplikacji,
w której znajdziesz:

3

Metody przeprowadzenia
postu

100%

Wiedzy z oficjalnych książek
o diecie Dr Dąbrowskiej

24/7

Dostęp do dietetyka

20+

Godzin porad i wykładów w formie wideo

30 lat doświadczenia dr Ewy Dąbrowskiej w jednej aplikacji

Teraz bez przeszkód możesz czerpać z jej wiedzy i w prosty sposób osiągnąć swój cel!

Dołącz teraz
Polecam korzystanie z mojej diety przez aplikację lub stronę www.

Dr Ewa Dąbrowska

Certyfikowany dietetyk w Twoim telefonie

Korzystaj z diety bez liczenia kalorii i bez wątpliwości

Nie tracisz czasu na codzienne zastanawianie się, które produkty są dozwolone, a które nie.
Bez wychodzenia z domu masz wsparcie zespołu dietetyków certyfikowanych przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej®.

Nie musisz się zastanawiać, czy robisz wszystko dobrze lub szukać odpowiedzi w internecie - po prostu korzystasz z aplikacji.

Czas uruchomić spalanie tłuszczu trzewnego

Dlaczego to takie istotne?

W organizmie człowieka wyróżnić możemy dwa rodzaje tłuszczu: podskórny i trzewny. Tłuszcz trzewny, zwany też brzusznym, otacza i chroni narządy wewnętrzne znajdujące się w jamie brzusznej. Złe nawyki żywieniowe bardzo często prowadzą jednak do nadmiernego rozrostu tłuszczu trzewnego, co stwarza sytuacje niebezpieczne dla zdrowia: wzrost ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych czy zaburzeń hormonalnych.

Żeby odchudzanie przyniosło długotrwałe efekty, trzeba uruchomić spalanie tłuszczu trzewnego w organizmie. Jest to możliwe dzięki indywidualnie dopasowanej diecie zawierającej post warzywno-owocowy.

Oczyszczając organizm w zgodzie z naturą uruchamiasz spalanie tłuszczu trzewnego.

Nowość 2022
Post przerywany

fasting
CZAS POSTU
fasting
okno żywieniowe

24 godziny

Przerwiesz podjadanie

Post przerywany (nazywany często IF) to metoda odżywiania określająca pory jedzenia i poszczenia, którą dostosujesz do własnego trybu życia. To dzięki kilkunastogodzinnym okresom, podczas których powstrzymasz się od jedzenia, uruchomisz proces autofagii, za którego odkrycie w 2016 roku nagrodzono Nagrodą Nobla z medycyny i fizjologii dla japońskiego naukowca Tokyo Institute of Technology - Yoshinori Osumi. Post przerywany można stosować na wszystkich etapach Diety dr Dąbrowskiej.


Potrzebujesz tylko aplikacji

Jak stosować post przerywany? Czym jest i ile trwa okno żywieniowe? Za ile minut będzie czas najbliższego posiłku? Wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat, znajdziesz w aplikacji, która krok po kroku przeprowadzi Cię przez kolejne etapy postu przerywanego.

Post przerywany krok po kroku

Wybierz okres poszczenia i okres okna żywieniowego

Czas pod kontrolą

W aplikacji znajdziesz specjalny zegar, który odlicza czas postu i okna żywieniowego

Przypomnienia

Specjalne powiadomienia przypomną o: godzinie do końca postu, koniec postu oraz o kolejnym poście przerywanym.

Pełny plan żywienia

Nie musisz martwić o to, co zjesz podczas okna żywieniowego. Otrzymujesz dostęp do pełnego planu żywienia.

Dieta, która ułatwi Twoje życie!

Prosty post

Od teraz aplikacja zmienia się dla Ciebie! Dzięki poprawionym założeniom dietetyków współpracujących z Instytutem dr Ewy Dąbrowskiej, możesz wybrać czy chcesz przeprowadzić post w wersji klasycznej, czy uproszczonej.

Dieta wegetariańska

Wszystkie fazy diety dopasowane zostały dodatkowo do wegetarian, dlatego to Ty decydujesz o tym, jak chcesz przeprowadzić każdą jego fazę! My za to upewniamy się, że Twoje jadłospisy będą zgodne z zasadami dr Dąbrowskiej, a do tego smaczne.

  • Pyszne przepisy

  • Wymiana składników i przepisów

  • Lista zakupów

Pyszne przepisy

Śledzenie pomiarów

Wymiana składników i przepisów

Naturalne oczyszczanie organizmu

Lista zakupów

Przydatne wskazówki

  • Śledzenie pomiarów

  • Naturalne oczyszczanie organizmu

  • Przydatne wskazówki

Pamiętaj: program Diety dr Ewy Dąbrowskiej to nie tylko indywidualny plan diety i gotowa lista zakupów. To również bezpłatne wsparcie certyfikowanego przez Instytut zespołu Dietetyków Diety dr Ewy Dąbrowskiej, który pomoże Ci zawsze, gdy będziesz potrzebować wsparcia.

Coś więcej, niż tylko post

Zobacz, jak wygląda pełen Program Diety dr Ewy Dąbrowskiej

Smaczne przygotowanie do postu

Przygotuj swój organizm na wyzwanie, jakim jest częściowy post. Gwarantujemy, będzie to przyjemne.

Post
warzywno-owocowy

Uruchom wewnętrzne siły organizmu, oczyszczanie i spalanie tłuszczu trzewnego. To nie głodówka: jesz warzywa i owoce!

Łatwe
wyjście z postu

Wyjdź z postu bezpiecznie i bez efektu jo-jo. Odkrywaj nowe smaki. Dopasuj rodzaj kuchni do preferencji

Dwa rodzaje zdrowego odżywiania

Utrwal efekty, jedząc pysznie każdego dnia. Możesz wyeliminować jajka, gluten i mleko. Stosuj okazjonalny post jednodniowy.

Dlaczego właśnie teraz jest najlepszy moment, by rozpocząć Dietę dr Ewy Dąbrowskiej z aplikacją?

Wszystko, czego potrzebujesz by schudnąć i czuć się dobrze, masz już w sobie. Teraz tylko uruchom ten potencjał. Pierwszy krok jest już zrobiony, czas na drugi.

Z aplikacją to naprawdę proste!

Wybierz oficjalną aplikację i certyfikowanych dietetyków

Zagwarantuj sobie profesjonalną opiekę przez cały czas trwania diety. Zyskaj pewność, że wszystko pójdzie zgodnie z planem!

Polska dieta oparta o polskie warzywa, owoce i produkty

Wszystkie produkty, których potrzebujesz, kupisz w pobliskim sklepie

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej w 90% oparta jest właśnie na naszych krajowych warzywach, owocach i produktach. Ale o pozostałych 10% też się nie martw! W końcu cytryny, czy grejpfruty obecne w jadłospisach dostaniesz w każdym sklepie.

Dzięki temu nie musisz się więc obawiać, że pewnego poranka Twój jadłospis zaskoczy Cię wymyślnym i trudno dostępnym produktem.

Wybór polskiej żywności to wygoda i gwarancja jakości - nie jest ona transportowana na dalekie odległości, dzięki czemu zachowuje doskonały smak, świeżość i cenne wartości odżywcze.

Rozpocznij Dietę dr Dąbrowskiej

Tak, chcę rozpocząć Dietę dr Dąbrowskiej


Bezpieczne zakupy
Natychmiastowy
dostęp
Gwarancja
oryginalności